春天，万物复苏，大家的户外运动逐渐多了起来，运动量也有所增加。在运动之前，大家做好热身了吗?如何防患于未然，更好地保护我们的膝盖呢?山东第一医科大学附属省立医院(山东省立医院)骨关节科副主任医师袁林教您四个热身运动，远离膝盖损伤。